卫生知识讲堂

流感

流行性感冒是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，以冬春季节高发，流感一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39-40℃），伴畏寒、头痛、肌肉和关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、呕吐、腹泻等症状。

病因：

流行性感冒主要是由于患者被流感病毒感染而引起，流感患者和隐性感染者是季节性流感的主要传染源，人群普遍易感。

传播途径：

主要通过流感患者或隐性感染者的呼吸道分泌物的飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。接触被病毒污染的物品也可通过上述途径感染。在人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可通过气溶胶的形式传播。

预防方法：

01

注意保暖：目前北京进入了寒冷的冬季，外出时要根据天气变化随时增减衣物，以免受凉。

02

科学佩戴口罩：感染者佩戴口罩可以阻挡病毒在空气中的播散，健康人群佩戴口罩能够减少病毒的吸入。出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状的患者外出或与其他人员接触时应佩戴口罩。需照顾有呼吸道感染症状的患者、与其同处一个房间或近距离接触时也需佩戴口罩。

03

加强个人卫生：保持良好的卫生习惯，不随地吐痰、勤洗手、勤换衣、注意口腔卫生，生活用品如毛巾、餐具等应定期消毒。

04

遵守咳嗽礼仪：无论是否发病，咳嗽时均应使用纸巾或手绢捂住口、鼻，如来不及，可用衣袖内侧遮住口、鼻，如不恰当的使用了手遮挡，则应及时清洁双手。

05

经常通风换气：在空气状况良好的情况下，居住的房屋尽可能每日通风2-3次，每次不少于30分钟，以保持空气新鲜。

06

增强机体免疫力：在日常生活中，平衡膳食，足量饮水，作息规律，保障睡眠，保持良好生活习惯，坚持适当的体育锻炼，增强机体免疫力和抵抗力，也可在一定程度上预防流感等呼吸道传染病。

07

接种疫苗是预防传染病最有效的手段。

08

如果儿童有发热、咳嗽、腹泻、呕吐或其他不适症状，应及时报告班主任老师并就医，严格执行“逢症必休”的原则，不带病上学；发热病例体温恢复正常，其他流感样症状消失４８小时后，患者可正常上课；腹泻或呕吐病例症状消失后72小时方可上学。